TTC期末心得感想 TTC 期末心得 Daphne L TTC自從上課以來，對我來說感受最深的是”愛和尊重”，在這樣的上課氣氛下，會影響我另一個思考，就是我在愛中學習，因為我感受到愛，所以我也會想用同理心去愛我的學生，用愛及尊重去面對學生，也因此這樣我也告訴我自己，在未來面對不同的學生時，我必須要有耐心的教學，我想這是我目前為止內心最深的感受和想法吧。 另一方面是對瑜伽有更寬廣室內設計的認識，以前只知道體位法的我，還不知道瑜伽有那麼多的哲學內容，和各式各樣的淨化法，甚至還有瑜伽五大內容和生活息息相關，這個五大內容讓我現在都變成我生活的準則了，真是有趣。從老師講課提到的瑜伽經和自修看一些瑜伽哲學的書，到自己想要實踐這些瑜伽內容在生活中，在多次的練習裡，其實我發現我的內心真的有改變，雖然我還有很大的努力空間，但是像是：我可以專心做一件事情的時間更長了；雖然有時會有煩惱進來，但是不會像以前一樣，壓力一大便影響睡眠；在飲食方面，我也開始喜歡簡單不會有負宿霧擔的食物；更容易放鬆自己的身心；最後是善念吧，善念更多了。這些的確是我自己上課這幾個月來讓我有所改變的，連我自己也都很開心。 最後是自己對瑜伽的教學專業知識有很大的進步與了解，學習到在教授體位法時，如何用安全的指導方式來保護學生，提供不同的變化，針對不同的人不同的情況，提供給他適當的體位法和工具，工具的提供更讓我覺得重要，每個人的身體肌肉結構有所不同，這樣的輔助工具確實可以讓練習的人得到立即安全的保護或者鍛鍊。還有一個內容我也很喜歡，就是生命力的控制—呼吸法巴里島，看似在平凡不過的呼吸，因為呼吸法的練習，不管是在精神上和身體裡得到益處是遠超過自己的想像，這個內容我也會把它放在我每一次上課裡，讓很多人知道呼吸法的重要，練習起來很簡單，任何人都可以做，益處又很多。 瑜伽還有好多東西要學，學了一點就更發現還有更多的學問內容在裡頭，它讓我想繼續精進的慾望更深了，我想我好好的修習瑜伽，並且應用在生活裡，它對我人生的改變一定是非常大的，因為我也想成為一個有智慧的人，用這些智慧和愛去幫助人。 Great effort~Dada 裝潢16/06/2009
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