據新華社電 晨曦與苗條不是風馬牛的關係。美國一項研究發現,早起享受清晨的陽光有助於保持苗條的身材。
  美國西北大學研究者發表在最新一期《科學公共圖書館綜合捲》上的論文說,研究表明,每天早起接受戶外光線與身體質量指數之間存在某種關聯。一項由54名平均年齡30歲的志願者參與的研究顯示,早起併在戶外享受晨曦的人更加苗條。
  志願者在為期7天的研究中佩戴一種腕式計量儀,記錄每天接受光照的時間、時長、睡眠周期等數據。研究人員同時記錄志願者的飲食情況。
  結果顯示,排除運動水平、卡路里攝入量、睡眠時長、年齡等因素,是否暴露於早晨的日光中直接影響身體質量指數,如果量化,享受晨曦與否所產生的身體質量指數差異可達20%左右。
  這項研究的領導學者菲莉絲·齊解釋說,晨曦對胖瘦的直接影響在於,它可以“使人體生物鐘與之同步,調整生理節奏,進而調整能量平衡”。  (原標題:想減肥 請早起)
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